今日、朝からお腹の調子が悪い。おかげで、やる気・作業時間とかもろもろはかどらず、もったいなかったと思う。ダメだったと思う点。
・サラダチキン（バジル）を昨日夜たべた
・睡眠の不規則ぶりがやばかった（１時ねる→４時おきる、ちょっと作業→７時にねる→１１時おきる。）どんまい
・お酒（１缶だけ）を4日連続でとった。←たぶんこれが原因。よくないよ。
・そんな状態でコーヒー飲んだ。
あまり無駄なものは食べず、野菜多め＋白湯でのりきる（最低限、おにぎりとか納豆は食べるけど）
あと、２３日の朝食はりんごかぶりつき＋バナナだけだったけど、意外に持ったので良かったかも。
食生活は贅沢気味だったから最近はおさえてるけど、けっこう食欲って強い欲望なんだね（今更、3大欲求なめんな）
もっと管理していきたい。
ちなみにこの自己管理は生産性向上のためなので、食生活もその生産性に帰結できるよう頑張っていきます。