ポエム風に書く！
理由があって鬱なのではない。鬱になりたいから、理由を見つけてきてるだけだ。
怒りの種を勝手にさがしてくるな。
やる気がないから、鬱になり、その理由をさがし、怒りとなり気持ちが落ち込む。そして反芻して積み重なっていく。
そんな時大切なのは、無理にその気持ちを押し殺すことではない。大事なのは、いま自分の心がそのようになっているのだと、気づくことである。（最も、本当にそれが原因なら、その原因を断つように行動にうつすことも大事である）
書籍「嫌われる勇気」を読んで、気づいた考え方である。
そして「やる気というものは存在せず、やる気が無い物が勝手につくった言葉だ」やる気が出るから行動に移すのではない。行動に移した結果、やる気が出てくるのだ。だから大事なのは今すぐ手を動かし、行動に移すことである。そしてそれを続ければいいのである。
以上！！！